🎁 EDYCJA LIMITOWANA – dostępna tylko do 26.12.2026!
Przygotuj się na wyjątkowe, pyszne i pełne świątecznych smaków Boże Narodzenie! 🎄❤️
W e-booku znajdziesz 50 wyjątkowych przepisów na świąteczne potrawy, desery, ciasta, śniadania i przekąski w lżejszej odsłonie.
Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych świątecznych smaków, żeby przygotowywać bardziej wartościowe posiłki! Przepisy są proste, a składniki łatwo dostępne w każdym sklepie.
W środku znajdziesz:
- 50 sprawdzonych pomysłów na świąteczne dania
- Lżejsze wersje tradycyjnych potraw
- Pyszne świąteczne ciasta i desery
- Dokładne składniki z gramaturą i instrukcje przygotowania krok po kroku
- Czas przygotowania, liczba porcji i wskazówka do każdego przepisu
- Kalorie i makroskładniki na porcję (wartości orientacyjne)
- Praktyczne porady świątecznego gotowania i pomysł na menu na całe święta
Spis treści
01. Świąteczne śniadania i przekąski (10)
- Świąteczna owsianka piernikowa z gruszką
- Placuszki twarogowe z żurawiną
- Pieczona owsianka jabłkowo-cynamonowa
- Zielony omlet ze szpinakiem i fetą
- Chia pudding z mandarynką i granatem
- Granola piernikowa z orzechami
- Pasta jajeczna z koperkiem na razowym chlebie
- Pasta z białej fasoli z rozmarynem
- Kanapki z twarożkiem i burakiem
- Śledzik w jogurtowej zalewie z jabłkiem
02. Tradycyjne dania w lżejszej wersji (10)
- Lżejsza sałatka jarzynowa
- Barszcz czerwony z pieczonych buraków
- Uszka z grzybami
- Pierogi wigilijne z kapustą i grzybami
- Zupa grzybowa na lekko
- Kapusta z grzybami i fasolą po wigilijnemu
- Karp pieczony z cytryną i warzywami
- Ryba po grecku w lekkiej odsłonie
- Makaron z makiem, orzechami i miodem
- Kutia z kaszy jaglanej
03. Obiady i dania główne (10)
- Pieczony schab ze śliwkami i majerankiem
- Pierś z indyka z jabłkami i żurawiną
- Domowe krokiety z kapustą i grzybami
- Kurczak w pomarańczach z batatami
- Łosoś z koperkiem i puree z selera
- Polędwiczka w sosie żurawinowym z kaszą gryczaną
- Pulpety z indyka w sosie pieczarkowym
- Zapiekanka z dyni, kaszy jaglanej i fety
- Roladki z kurczaka ze szpinakiem i fetą
- Krem z dyni i pieczonej marchewki z imbirem
04. Zdrowe świąteczne desery i ciasta (15)
- Lżejszy sernik piernikowy
- Fit makowiec
- Świąteczne brownie
- Pierniczki bez dodatku cukru
- Proteinowy deser Kinder Bueno w świątecznej odsłonie
- Korzenny pudding z kaszy jaglanej
- Szarlotka z cynamonem
- Owsiane ciasteczka z żurawiną i orzechami
- Trufle daktylowo-kakaowe
- Ciasto marchewkowe z kremem jogurtowym
- Kokosowe kulki Raffaello fit
- Piernik w lżejszej wersji
- Panna cotta z musem wiśniowym
- Pieczone jabłka z orzechami i miodem
- Mus czekoladowy z awokado
05. Świąteczne napoje (5)
- Gorąca czekolada fit
- Bezalkoholowy grzaniec wiśniowy
- Latte piernikowe
- Kompot z suszu i jabłek po świątecznemu
- Shake bananowo-piernikowy
🎁 EDYCJA LIMITOWANA! E-book dostępny wyłącznie w listopadzie i grudniu, do 26.12.2026 r.
E-book jest produktem cyfrowym w formacie PDF, który otrzymasz na swój adres e-mail po złożeniu zamówienia.
